Mai 13 2014

GREIFT ZU: KIWI

KiwiDas MonTagesgericht fällt heute ausnahmsweise auf den Dienstag. :-) Ihr habt aber noch genug Zeit diese wertvolle Frucht in euren Wochenplan ein zu bauen: Die KIWI.

Kiwi ist in den meisten Supermärkten erhältlich und eine absolute Vitamin C Bombe. Auf 100gr Kiwi findet ihr 71 mg Vitamin C. Daher kann es zu leichtem Prickeln auf der Zunge und im Mund kommen. Wenn ihr es bei einer Frucht belasst, vergeht auch das.

Achtet darauf, dass die Früchte nicht zu hart und nicht zu weich sind, wenn ihr sie kauft. Wenn sie sich leicht eindrücken lassen, sind sie ideal zum Verzehr.

Auch der Stoffwechsel wird durch die Kiwi angekurbelt. Das enthaltene Enzym Actinidain spaltet besonders Eiweiß auf und unterstützt somit die Stoffwechselungsprozesse im Körper.

Auf die Löffel, fertig, los…

In diesem Sinne … bleibt gesund! Eure M*

Kiwi

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>