Mai 29 2015

Was bedeutet Gesundheit in der Arbeitswelt?

Team Teamwork Support Collaboration Togetherness Help Concept In erster Linie verbinden die meisten Leute mit Gesundheit irgendwelche körperlichen Beschwerden. Doch Gesundheit im Arbeitsalltag bedeutet weit mehr! >> hier weiter lesen

Apr 30 2015

Fördert dein Arbeitgeber eigentlich deine Gesundheit?

Du im Mittelpunkt

 

Das Prinzip ist eigentlich simple: Wer gesund und schmerzfrei lebt, fällt seltener aus. Wer sich darüber hinaus auch auf der Arbeit wohl fühlt, arbeitet gerne. Diese Zufriedenheit überträgt sich in der Regel auch auf das familiäre und private Umfeld und kann zu deutlich mehr Lebensfreude führen.

Doch wie fördert dein Arbeitgeber eigentlich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?
>> hier weiter lesen

Apr 21 2015

Überfordert oder einfach nur zu viel Stress?

Smoking Businessmann StressMillionen von Arbeitnehmern stehen morgens auf und blicken als erstes auf ihr Handy …. ihr Arbeitshandy. Die Spannung steigt mit der Aktualisierung der Emails, ob sich seit dem vorherigen Abend schon etwas Neues ergeben hat. Schließlich ist es mittlerweile “normal”, dass häufig der letzte Blick vor dem Schlafengehen ebenfalls dem Handy gehört.

Doch wann spricht man von einer “stressigen Phase” und ab wann sollte man sich eine Überforderung eingestehen? >> hier weiter lesen

Apr 5 2015

Frohe Ostern!

ich wünsche allen Lesern frohe und vor allem erholsame Ostertage.

 

Mrz 16 2015

Ja so blau, blau, blau blüht….

Blueberry_BlaubeereBezeichnungen hat die Beere mittlerweile viele: Blaubeere, Blueberry, Mollbeere oder Heidelbeere. Egal wie, auf jeden Fall ist sie blau, gehört zu meinem Lieblingsobst und lässt sich gut in den Arbeitsalltag integrieren. >> hier weiter lesen

Mrz 6 2015

Shinrin-yoku

Walk Spazieren gehenGestern erklärte mir meine japanische Sushi-Verkäuferin, dass die Japaner den schönsten Begriff für Spazieren gehen haben: Shinrin-yoku
Heißt wortwörtlich übersetzt …. >> hier weiter lesen

Feb 2 2015

Die gute Schokolade

Schokolade_KamelleKein Wunder, dass mir die Fotostrecke für das heutige MonTagesgericht besonders viel Spaß gemacht hat: Schokolade gilt nach wie vor als Lieblings-Süßigkeit unserer Bundesrepublik. Ohne Zweifel setzt sich Schokolade bei hohem Konsum auf unserer Hüfte ab, doch die süßen Tafeln haben auch einige positive Eigenschaften. >> hier weiter lesen

Jan 20 2015

Neues Jahr 2015

Screenshot manageyourvitality pictureManage Your Vitality ist nun 1 Jahr online. An dieser Stelle vielen Dank für die positiven Zusprüche, Kommentare und eure Unterstützung.

Den Jahreswechsel habe ich genutzt, um den Blog zu optimieren, neue Beiträge zu schreiben und in erster Linie Urlaub zu machen. Schließlich ist nur ein ausgeruhter Mitarbeiter ein guter!

Seid auf weitere Beiträge zu dem Thema Gesundheit gespannt und solltet auch ihr Themenwünsche haben, sendet diese gerne an: mail (ät) manageyourvitality PUNKT de

In diesem Sinne, auf in das neue Jahr und … bleibt gesund!

 

 

Dez 24 2014

Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch

Frohe WeihnachtenIch wünsche allen Lesern und Leserinnen von manage your vitality erholsame und vor allem stressfreie Weihnachtstage. Ebenso und einen guten Jahreswechsel und nur das beste für 2015! Vielen Dank für die lieben Kommentare und positiven Zusprüche in diesem Jahr. Im neuen Jahr wird es weiter gehen – nur noch besser!

Dez 18 2014

5 gute Vorsätze 2015 für mehr Bewegung im Büroalltag

Bewegung Vorsatz 2015Habt ihr auch schon zum Jahreswechsel gute Vorsätze, die ihr umsetzen möchtet? Wichtig bei Vorsätzen ist ja immer, dass sie realistisch sind, da man sie sonst schnell über Bord wirft.

Die folgenden 5 Vorsätze für 2015 sollen euch motivieren, mehr Bewegung in den Büroalltag zu integrieren und sind eigentlich auch ganz simpel. >> hier weiter lesen

Dez 15 2014

Gesundheitsreport 2014

Schmerz_RückenschmerzDas Jahr ist zwar noch nicht ganz zu Ende, doch die Krankenkassen ziehen trotzdem schon ihre Bilanzen in Bezug auf Krankschreibungen und demnach auch auf die Fehltage der Arbeitnehmer. >> hier weiter lesen

Dez 8 2014

Brokkoli

Foto 16.09.14 17 18 49Als gesunder Essens-Tipp für diese Woche stelle ich euch heute den Brokkoli genauer vor. Er zählt nicht nur zu meinem Lieblings-Gemüse, sondern ist auch noch eines der gesündesten Gemüse, die es gibt und kann ohne Reue gegessen werden, da er fast keine Kalorien enthält. >> hier weiter lesen

Nov 25 2014

Rückenschmerzen

Male Hurt Backbone - Vertebrae PainIch kenne mindestens drei Personen in meinem direkten Umfeld, die Rückenschmerzen haben. Wenn man bedenkt, dass unser Rücken zeitweise sehr viel Last zu tragen hat, wundert mich das nicht. Die meisten von uns sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und aufgrund der fehlenden Zeit mangelt es auch noch an Zeit für Rücken stärkende Übungen. Doch woher kommen Rückenschmerzen? >> hier weiter lesen

Nov 20 2014

Was lässt uns altern?

Break DancerEs ist teilweise immer noch ein Tabu-Thema, über sein Alter zu sprechen oder jemanden nach seinem Alter zu fragen. Doch warum eigentlich? Was beschleunigt unseren Altersprozess und können wir das Altern wirklich aufhalten? >> hier weiter lesen

Nov 16 2014

Medica 2014

Foto 15.11.14 12 15 12 Gestern besuchte ich die internationale Medizin-Fachmesse Medica in Düsseldorf, die einmal im Jahr stattfindet. Bis auf den letzten Messe-Standplatz waren die kompletten 17 Messehallen besetzt und Besucher aus aller Welt informierten sich über alles, was zum Thema Medizin dazugehört – Service-Artikel, Medizin-Technik, neueste Behandlungsmethoden – und lauschten interessanten Fachvorträgen. Doch welcher Trend zeichnet sich in dieser Jahr besonders ab … >> hier weiter lesen